Te ofrecemos algunas pautas sobre cómo usar las muletas correctamente para evitar lesiones mientras te desplazas. Sin embargo, ten en cuenta que siempre es importante seguir las recomendaciones de tu médico o fisioterapeuta, ya que cada situación clínica es única. Aquí tienes algunas sugerencias generales:
1. Instrucciones de adaptación:
- Ajuste las muletas a la altura aproximada del paciente.La parte superior de la muleta debe estar aproximadamente a 5 cm debajo de la axila.
- Parece con las muletas 15 cm. al frente y 15 cm. a los lados de sus pies.
2. Instrucciones para caminar:
- Cuando use las muletas mantega las muñecas derechas.
- Apoye todo el peso en las manos, no en las axilas
- Inicialmente, coloca todo tu peso sobre la pierna no afectada.
- Avanza las muletas junto con la pierna afectada.
- Finalmente, transfiere tu peso a las muletas y luego repite el proceso.
3. Subir escaleras:
- Para subir escaleras, coloca primero la pierna no afectada en el siguiente escalón.
- Luego, lleva las muletas y la pierna afectada al mismo escalón.
- Asegúrate de mantener el equilibrio y el apoyo en las muletas mientras subes.
4. Bajar escaleras:
- Para bajar escaleras, coloca primero las muletas en el siguiente escalón.
- Luego, baja la pierna afectada al mismo escalón seguido del pie sano.
- Asegúrate de mantener el equilibrio y el apoyo en las muletas mientras desciendes.
5. Descansos y cuidado personal:
- Descansa regularmente para evitar la fatiga.
- Mantén las muletas limpias y en buen estado de funcionamiento.
- Si experimentas dolor, molestias o dificultades al usar las muletas, consulta a tu fisioterapeuta o médico.
6. Educación y entrenamiento:
- Es importante que un profesional de la salud te brinde instrucciones específicas sobre el uso de las muletas y realice un seguimiento para asegurarse de que las estás utilizando correctamente.
Recuerda que el uso de muletas puede requerir tiempo para adaptarse. Siempre sigue las indicaciones de tu profesional de la salud y no dudes en hacer preguntas si tienes alguna duda. La seguridad es fundamental para una recuperación exitosa.